标签：褪黑素

褪黑素是调整我们睡眠的关键因素，然而，过多摄入可能会给健康带来一些负面影响。下面，我将从三个主旨上来阐释这一点：首先是可能导致的睡眠品质降低；其次是对免疫力的潜在削弱作用；最后是引发心理健康问题。 1.睡眠质量下降 尤其值得注意的是，我们体...

赞(0)yuhao2024-01-29互联网正气 阅读(108)

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赞(0)yuhao2024-01-29生活随笔 阅读(109)

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赞(0)yuhao2023-12-19生活随笔 阅读(82)